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Le powerlifting est un sport de force
Composé des trois mouvements de base: SQUAT/ BENCH PRESS /DEADLIFT

Quelque soit l'âge, le sexe ou le poids de corps de la personne, le powerlifting permet de développer les qualités physiques et athlétiques de manière harmonieuse.
Que se soit pour le loisir ou la compétition notre coach diplômé d'état et multiple champion du monde vous aidera à atteindre votre plein potentiel.

Entrainer - éduquer - se realiser

powerlifting68

Le Club est affilié à la WPC France

Session Powerlifting68

  • FORCE

  • ENTRAÎNEMENT VITESSE

  • PRÉPARATION SPORTIVE

  • GAINAGE

  • ÉTIREMENTS

  •     PERTE DE POIDS

TARIF SESSION GROUPE - € 40 (3 PERSONNES MAXIMUM) TARIF POUR UNE SESSION INDIVIDUELLE - € 50

  

SEMINAIRE POWERLIFTING68

HORAIRES 10H À 12H ET 14H À 17H SAMEDI OU DIMANCHE

MAXIMUM 5 PERSONNES PAR GROUPE // TARIF € 75 PAR PERSONNE

PARTIE THEORIQUE (2H)

  • PHYSIOLOGIE

  • BRAS DE LEVIER ET BIOMECANIQUE

  • LA RESPIRATION

  • PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT

PARTIE PRATIQUE (3H)

  • Squat

  • bench press

  • dead lift

  • LES MUSCLES EN ACTION (AGONISTE/ANTAGONISTE/FIXATEUR)
  • LA TECHNIQUE
  • LES ADAPTATIONS MORPHOLOGIQUES (POSITION ET MATÉRIEL)
  • LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE SPÉCIFIQUE
  • LES ÉTIREMENTS SPÉCIFIQUES

Pour ceux qui souhaite faire de la compétition

abonnement € 465/ 12 mois

  • planification de l'entraînement
  • conseil nutritionnel
  • licence WPC France

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS AU

07 81 38 75 96     IM.BAHRIA@GMAIL.COM

Renseignements / Inscriptions